Vegane Produkte

Vegan for Fit Einkaufsliste

Vegan for Fit EinkaufslisteDie Statistik meines Blogs hat mir verraten, dass viele die meinen Blog besuchen, nach einer Vegan for Fit Einkaufsliste gesucht haben, nun dann tue ich den Leuten doch den Gefallen und erstelle eine 😀

Außerdem verweise ich nochmal auf die Einkaufsliste/Mengenrechner des Verlages: http://www.bjvv.de/mengenrechner_veganforfit.aspx

Die Liste umfasst alle Sachen, die man braucht um jedes Gericht des Buches zu kochen:
(Die Geschäfte/Preise in Klammer daneben gelten für Österreich!)

Vegan for Fit Einkaufsliste

AcaisaftKresse
Aceto balsamicoKreuzkümmel (Kumin)
Agar-AgarKurkuma
Agavendicksaft (Basic Eigenmarke, ca. € 2,5)Lecithin
Alfalfa-SprossenLeinsamen
AmaranthLimettensaft
Amaranth gepoppt (DM oder Müller, ca. € 1,8)Lorbeerblätter
Ananas Frisch oder ungezuckert aus der KonserveMais
ApfelMandarinen aus der Konserve ungesüßt
Artischockenherzen in ÖlMandarinen frisch
Auberginen (Melanzani)Mandelmus braun (von „Rapunzel“, Basic 500g ca. € 12,99)
AvocadoMandelmus weiß (von „Rapunzel“, Basic 500g ca. € 15,99)
BabyspinatMandeln geröstet
Backferment (von „Biovegan“, Basic)Mandeln gerieben
Backpulver (von „Biovegan“, Basic)Matcha
BananenMineralwasser still
Basismüsli (Basic Basismüsli)Minzblätter
BirnenNoriblätter (Asialaden oder Basic, ca. € 6,–)
BlattsalatOliven schwarz mit Stein
BlattspinatOlivenöl
BlumenkohlOrangen
BlutorangenOrangensaft
Bourbonvanille gemahlenOregano frisch
Braune LinsenOregano getrocknet
BrokkoliPaprika gelb
BrombeerenPaprika rot
ButternusskürbisPaprikapulver
Cashewmus (von „Rapunzel“ Basic, ca. € 6,49)Pastinaken
Champignons Petersilie
Chilischoten Pinienkerne
ChinakohlPistazien
Cornflakes ungezuckertQuinoa
Cranberrys ungezuckert (Basic, ca. € 3,5)Radicchio
Currypulver Rapsöl
DattelnRettichsprossen
DinkelvollkornmehlRosmarin
EiswürfelRote Bete
Erbsen Tiefkühl Rote Linsen
ErdbeerenRotkohl
Erdnüsse geröstet Rotwein
Erdnussmus crunchyRucola
Erdnussmus feinRundkornnaturreis
ErdnussölSafranfäden
EssigSalatgurke
FenchelSauerkirschen Tk oder eingelegt
Frühlingszwiebel chnittlauch
Gemahlene Vanille (kein Vanillezucker oder Vanillestange) – (von „Rapunzel“ Basic, ca. € 3,5)Schwarzer Pfeffer
Getrocknete Tomaten in ÖlSenf mittelscharf
GojibeerenSesam
GranatapfelsaftSesammus dunkel
Grill und PfannengewürzSesamöl
Grüne Linsen gegartSojajoghurt ungezuckert („Sojade“ o. „Provamel“, Basic, 500g ca. € 1,60)
GrünteeSojamilch ungesüßt („Provamel“ o. „Alnatura“, DM o. Basic)
GuaranaSojasoße
HaferflockenSonnenblumenkerne
Hafermilch ungezuckertSonnenblumenöl
HaselnusmusSpargel grün
Haselnusskerne geröstetSpargel weiß
HaselnussölSüßkartoffeln
HefeThymian
HefeflockenTofu geräuschert
HeidelbeerenTofu Natur
Himbeeren, frischTofu Seide
Himbeeren, TiefkühlTomaten
Hirse feinTomatenmark
Hirse grobTortillachips
HokkaidokürbisTrockenpflaumen
Ingwer eingelegtVollkornbrot
Ingwer frischVollkornbrötchen
jodiertes Meersalz (besser unjodiert)Vollkornmehl
JohannisbrotkernmehlVollkornpaniermehl
Kaffeebohnen entkoffeiniert, gemahlenWalnuss
Kakao stark entöltWalnusskerne
KakaobutterWalnussöl
Karotten (Möhren)Wasabi
Kichererbsen gegartWeiße Bohnen
KidneybohnenWeißkohl
Kirschen getrocknetWeißwein
KirschsaftWeißweinessig
KirschtomatenZimt
KnoblauchzehenZitronen
KohlrabiZitronensaft
KokoschipsZitronenschale
KokosflockenZucchini
Kokosmilch (unbedingt Bio wegen dem Fett!)Zuckerschoten
Kokosmilchfett Zwiebeln rot

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Außerdem: ein Pürierstab, besser ein Vitamix; ein Sparschäler, ein Spiralschneider und eine Salatschleuder sind von Vorteil

Viel Erfolg und hab es schön!

Angie

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Keine Kommntare

  • Antworten
    Kerstin
    13. August 2014 at 07:17

    Danke für die super Liste, das hilft mir gerade sehr beim Start der Challenge 🙂
    LG Kerstin

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